23 Orientarse con la ayuda de un Altímetro

Miramos con la brújula y trasladamos su acimut inverso sobre el mapa, y trazamos utilizando el borde de la brújula una línea que parta del sitio que estamos mirando

El altímetro permite verificar la exactitud de las operaciones realizadas con la brújula para determinar nuestra posición y en algunos casos simplificarlas.

Uso del Altímetro para orientarse:

En el punto de partida de la excursión ajustamos la escala altimétrica girando el anillo dentado hasta que la aguja indique la altura exacta del lugar donde nos encontramos. Datos precisos de la altitud pueden obtenerse de los mapas topográficos, en las estaciones de tren, carteles turísticos indicadores, etc. Durante la excursión en montaña o escalada, el altímetro indicará desde ese momento en adelante la altitud exacta de manera constante.

Para compensar la diferencia entre la altitud nominal y la altitud real provocada por las eventuales variaciones de la presión atmosférica (cambios de tiempo), es conveniente efectuar frecuentes correcciones sobre puntos de altitud conocidos. Los valores de medición más precisos se obtendrán colocando el altímetro / barómetro en posición horizontal, golpeando ligeramente el cristal con el dedo.

El uso del altímetro facilita el regreso en numerosas ocasiones, por ejemplo en situaciones de cambio brusco de tiempo, niebla, tempestad de nieve o caída de la noche, evitando así accidentes y salvando incluso vidas humanas.  

Imagina que en un momento concreto sólo podemos obtener una referencia fiable, para calcular nuestra posición; lo ideal sería tres, pues bien mediante un azimut inverso a un lugar conocido del terreno, y la medición del altímetro podemos saber nuestra posición sobre el plano.

El ALTÍMETRO nos permite conocer la cota (altura) indicada por el instrumento y comprobar a qué curva de nivel corresponde sobre el plano, el acimut inverso a un objeto del terreno nos dirá la línea sobre la que debemos estar sobre el plano: así que miramos con la brújula a un lugar lejano del terreno y trasladamos su acimut inverso sobre el plano, y trazamos, utilizando el borde de la brújula, una línea que parta del sitio que estamos mirando hacia nosotros.
El cruce de esa línea con  nuestra la curva de nivel que representa la altitud a la que estamos será nuestra posición sobre el plano.

15 Mochila

Es un elemento fundamental del equipo, ya que en ella vamos a transportar todos los objetos y el material personal durante el recorrido

Para las excursiones de un solo día, una mochila de 30 litros de capacidad es más que suficiente

La mochila, es además, una carga que hemos de llevar a la espalda durante horas, por lo que su elección es algo que hay que hacer pensando en el uso que le vamos a dar y en el tipo de recorrido que con más frecuencia vamos a hacer, marchas cortas de un día, de fin de semana o de varios días.

No es recomendable utilizar una mochila muy grande para llevar poco peso; lo habitual es tener dos mochilas y usar la más conveniente.

A la hora de elegir mochila:

• Que pese poco
• Que esté realizada con materiales impermeables (PU) y resistente( Corduraâ, Ripstopâ), ofreciendo cierres que aseguren una buena estanqueidad )
• Que todos los correajes sean ajustables y que en especial los de las hombreras estén acolchados, si es posible con correa para unión de hombreras en la zona pectoral y correas de sujeción lumbar ( anchas y también acolchadas) para repartir  parte del peso en las caderas. Hay que ajustar el peso a los hombros y que no se mueva en la marcha.
• Que el respaldo sea anatómico y acolchado; es la parte más importante, debe repartir el peso entre la zona lumbar y dorsal
•  Que no tenga estructura metálica
• Detalles prácticos como cremallera en la parte inferior para sacar cosas del fondo, bolsillos laterales de quita y pon, o funda impermeable para la lluvia.
• El tamaño se mide en litros, las más corrientes tienen entre 30-55 litros, pero si tienen una parte extensible llegan a los 70 litros.

Aunque pueda parecer práctica una mochila con muchos bolsillos exteriores, estos no suelen ofrecer buena protección a los objetos que contienen

Distribución y correcta colocación:

.- Los objetos más pesados deben quedar en la parte media-alta y siempre cerca de la espalda; evitaremos fatiga innecesaria.

.- Los objetos que no utilizaremos hasta el final, como el saco de dormir, los meteremos lo primero, nunca debe ir por fuera de la mochila. A continuación el aislante plano en la zona de la espalda, mejor que enrollado fuera, así sirve de acolchado. Encima del saco otros objetos como hornillo de gas, fiambrera, ropa, comida, botiquín, chaquetón, etc...

.- en los bolsillos superiores, en la tapa y en los laterales los objetos de utilización inmediata o más necesarios como la brújula, mapas, guías, gafas de sol, linterna, navaja, guantes, gorro, impermeable, etc.

13 Barómetro/Altímetro

En realidad son un mismo instrumento, un barómetro indica los cambios de presión atmosférica que es inversamente proporcional a la altitud a la que nos encontremos

La presión atmosférica y altitud están relacionadas desde que Toricelli calculara que la presión atmosférica a nivel del mar.

¿Cómo utilizarlo como barómetro?

Estando en la tienda de campaña, colocar la cifra “0” en el dial de altitud  de la aguja antes de acostarse. Comprobar la posición de la aguja a la mañana siguiente.

¿Cómo interpretarlo?

1.Si la aguja se mueve hacia la izquierda es que mejorará el tiempo porque la presión aumenta.

2. Si la aguja permanece en el “0”  el tiempo no cambiará  porque la presión no cambia.

3.- si la aguja se mueve hacia la derecha es que el tiempo puede cambiar  porque disminuye la presión del aire.

La fiabilidad es media, ya que las bajas temperaturas influyen en las partes mecánicas.

Un altímetro es un Barómetro metálico adaptado al que se le añade a su limbo barométrico otro graduado en altitudes, y que además es giratorio para su puesta a cero.

¿Para que se utiliza un altímetro?

Es un barómetro sensible que mide la presión del aire, pero también tiene otras utilidades:

1.- Para saber la altura ascendida en relación con el punto de partida.

2.- Para saber las alturas relativas (a nivel del mar).

¿Cómo funciona un altímetro?

1.- Hay que coincidir en el momento de iniciar el ascenso (o el descenso) la aguja del altímetro la altura del lugar de partida.

2.- La Altura se  consigue de un mapa topográfico.

 Fiabilidad

No tiene mucha precisión si se utiliza en días pocos estables metereológicamente. Para un uso más exacto, es conveniente que a lo largo de una ascensión vayamos corrigiendo las  lecturas del Altímetro cada vez que lleguemos a alturas de cota conocida. Las diferencias de alturas de algunos Altímetros pueden ser de hasta 10m pero generalmente sus limbos alcanzan precisiones de 20 ó 50 metros.

7 Con las botas puestas...

Los pies del senderista son su medio de transporte, el elemento a proteger: el senderismo es, ante todo, caminar

El tipo de calzado elegido dependerá del tipo de ruta a realizar y de la climatología; ante todo tiene que ser cómodo: habrá que andar durante muchas horas. El aislamiento también es un factor primordial. Para optimizar confort y aislamiento, equiparse con los calcetines apropiados resulta tan importante como la elección del calzado.

# Zapatillas deportivas: muy cómodas, son aptas para tiempo seco y caminos con superficie muy regular. Interesan los modelos con cojín de aire en el talón, y con buen dibujo de suela. Las zapatillas NO son adecuadas para rutas de montaña, su falta de rigidez no ofrecen ninguna protección a los tobillos ni a la planta del pie; tampoco ofrecen aislamiento al frío o la humedad.

# Botas ligeras: mejoran las características de las zapatillas. Se fabrican con Cordura^©, un tejido resistente al roce y al desgaste, su caña alta protege algo más los tobillos, y el dibujo de su suela agarra mejor, pero al no ser completamente impermeables, sólo son aptas para el buen tiempo. Un modelo intermedio son las zapatillas para “raid” o aventura: son botas de caña baja muy ligeras, con la amortiguación para correr y la estabilidad, el agarre y la solidez de una bota de travesía-senderismo .

# Botas de Trekking (senderismo): este tipo de botas son las más apropiadas. Suelen estar confeccionadas en Cordura^© forradas con Goretex^© ( tejido sintético microporoso impermeable y transpirable).
Tienen todas las ventajas: resistentes, impermeables y cómodas, mucho más seguras y resistentes que las zapatillas y, a pesar de tener una suela rígida y caña alta para sujetar los tobillos, son mucho más cómodas que las de montaña. Son aptas para cualquier tipo de terreno.

Consejos para adquirir tus botas:

·          Compra tus botas durante la tarde, ya que los pies están un poco más hinchados que por la mañana.

·          Pruébate varios modelos y tallas para buscar la que mejor se corresponda a la forma de tu pie.

·          Pruébate la bota en ambos pies a la vez, ya que por lo general uno es más fuerte que otro.

·          Deben quedar ajustadas sin llegar a oprimir, por eso hay que probárselas con el tipo de calcetines que se usarán con ellas. Desátalas y coloca el pie lo más adelante posible dentro de la bota de modo que los dedos toquen la punta: debes poder meter un dedo en el espacio libre del talón. A continuación coloca de nuevo el pie normal, con el talón contra el contrafuerte trasero de la bota, y átala apretando al máximo pero que siga siendo cómoda. Debes sentir una buena sujeción del pie pero sin notar “puntos duros”, y los dedos deben poder moverse libremente.

·          Golpea el suelo con la punta; los dedos no deben tocar la puntera de la bota, ni siquiera durante el impacto. Prueba luego la bota bajando un plano inclinado para comprobar que los dedos no tocan la puntera.

·          El talón debe estar bien calado en la bota. Para controlar esta correcta sujeción del talón, camina sobre la punta de los pies o sube un plano inclinado. El talón debe moverse apenas. La sujeción del talón esencial para evitar las rozaduras y las ampollas.

·          No estrenes nunca las botas en una caminata larga; conviene ir acomodándose a ellas poco a poco, en varios paseos cortos en los que ir probando también los calcetines más adecuados.

·          Ponte los calcetines secos y limpios, que no formen arrugas; los pies limpios y secos con las uñas bien cortadas, si es necesario para durante la marcha a quitarte una arruga y evitar las ampollas.

·          Calcetines: actualmente interesan los modelos que absorben y evacuan la humedad con rapidez, reduciendo el tiempo de secado; suelen estar confeccionados con lana,, algodón polipropileno, acrílico, poliamida y elastán; en diferentes proporciones para absorber la humedad, evacuarla o  aislar del frio. Los modernos calcetines para senderismo incorporan fibras especiales como Coolmax^®, Thermovyl^®, etc.. así mejoran su impermeabilidad y transpirabilidad.

 Para evitar rozaduras también se pueden emplear dos pares, unos finos de algodón puro o con algo de fibra, que van en contacto directo con el pie y otros más gruesos de lana o algodón; lo importante es que no hagan arrugas y que estén limpios y secos al iniciar la marcha.

3 Equipo individual básico

Ropa de poco peso y que proteja contra el frío, la humedad y el viento. Las prendas deben mantener el calor que desprende el propio cuerpo y evitar la entrada del frío exterior

Hoy día podemos escoger prendas interiores y calcetines de poliésterâ y similares que transpiran, evacuan la humedad hacia la superficie de la prenda y mantienen un contacto con la piel seco. Además secan rápidamente  e incluso pueden tener un tratamiento bactericida que evita los malos olores.

Como protegerse en invierno:

 A la hora de vestirnos tendremos en cuenta la técnica de las capas para mantener el calor (ropa interior, ropa de abrigo, ropa impermeable). Hay que buscar una indumentaria que protejan contra el frío y la humedad.

• Ropa interior: de algún material que no absorba la humedad, como el polipropileno y la clorofibras. Camisetas de manga larga y mallas. No son recomendables las camisetas de algodón.
• La capa intermedia: el más adecuado es el  tejido polar de 200 g/m^2, como el Polartecâ.Las prendas exteriores: una prenda aislante que proteja  contra el viento y la lluvia y sea transpirable como  el Goretexâ; a falta de un tejido técnico usaremos la típica Capa de agua –poncho-.
• Los pantalones: largos para protegerse del frío y de roces. Deben ser cómodos.
• Complementos: guantes rellenos de Thinsulateâ impermeables, calcetines, bufanda y gorro de lana o de fibra polar, y gafas de sol.

Como vestirse en verano:

Es más sencillo, el  material más apropiado es el algodón porque absorbe el sudor y se seca con facilidad, sin olvidar los nuevos tejidos que lo están sustituyendo.

Ropa: camiseta de algodón y unos pantalones cortos. Las gafas de sol son recomendables. La Gorra para el sol imprescindible en todo tiempo.

La mochila lo más ligera posible.¿Qué vamos a meter?: alimentos, cantimplora, chubasquero, ropa de repuesto, dinero, documentación, gafas de sol, crema de protección solar, guías, mapas de la zona por la que vamos a estar, brújula, cámara, carretes, prismáticos, linternas, pilas, cerillas, bolsas de plástico, un pequeño botiquín…; navaja multiusos, un trozo de cuerda... y papel higiénico (fundamental para el éxito de cualquier expedición….)