3 Equipo individual básico

Ropa de poco peso y que proteja contra el frío, la humedad y el viento. Las prendas deben mantener el calor que desprende el propio cuerpo y evitar la entrada del frío exterior

Hoy día podemos escoger prendas interiores y calcetines de poliésterâ y similares que transpiran, evacuan la humedad hacia la superficie de la prenda y mantienen un contacto con la piel seco. Además secan rápidamente  e incluso pueden tener un tratamiento bactericida que evita los malos olores.

Como protegerse en invierno:

 A la hora de vestirnos tendremos en cuenta la técnica de las capas para mantener el calor (ropa interior, ropa de abrigo, ropa impermeable). Hay que buscar una indumentaria que protejan contra el frío y la humedad.

• Ropa interior: de algún material que no absorba la humedad, como el polipropileno y la clorofibras. Camisetas de manga larga y mallas. No son recomendables las camisetas de algodón.
• La capa intermedia: el más adecuado es el  tejido polar de 200 g/m^2, como el Polartecâ.Las prendas exteriores: una prenda aislante que proteja  contra el viento y la lluvia y sea transpirable como  el Goretexâ; a falta de un tejido técnico usaremos la típica Capa de agua –poncho-.
• Los pantalones: largos para protegerse del frío y de roces. Deben ser cómodos.
• Complementos: guantes rellenos de Thinsulateâ impermeables, calcetines, bufanda y gorro de lana o de fibra polar, y gafas de sol.

Como vestirse en verano:

Es más sencillo, el  material más apropiado es el algodón porque absorbe el sudor y se seca con facilidad, sin olvidar los nuevos tejidos que lo están sustituyendo.

Ropa: camiseta de algodón y unos pantalones cortos. Las gafas de sol son recomendables. La Gorra para el sol imprescindible en todo tiempo.

La mochila lo más ligera posible.¿Qué vamos a meter?: alimentos, cantimplora, chubasquero, ropa de repuesto, dinero, documentación, gafas de sol, crema de protección solar, guías, mapas de la zona por la que vamos a estar, brújula, cámara, carretes, prismáticos, linternas, pilas, cerillas, bolsas de plástico, un pequeño botiquín…; navaja multiusos, un trozo de cuerda... y papel higiénico (fundamental para el éxito de cualquier expedición….)